Le thé est-il nuisible pour les dents?
Votre sourire est souvent la première chose que les autres remarquent chez vous, et ce que vous mangez et buvez peut influencer son apparence.
Une alimentation pauvre en nutriments mais riche en sucres peut endommager vos dents. Cela peut également se produire en consommant de manière continue certaines substances.
Il est communément admis que le café est le plus grand coupable en ce qui concerne la coloration des dents, cependant, certaines études ont montré que le thé pourrait en fait avoir un impact plus négatif sur vos dents que le café.
Que se passe-t-il pour vos dents lorsque vous buvez du thé?
Deux choses peuvent se produire lorsque vous buvez certaines boissons comme le café, le thé, le vin, les boissons pour sportifs, les boissons gazeuses et les jus d’agrumes. En premier lieu, des taches peuvent se former sur les dents.
Il existe en effet trois substances principales qui causent des taches sur les dents : les agents chromogènes, les tanins et les acides.
Le thé contient de l’acide et des tanins, qui causent la décoloration des dents au fil du temps.
En deuxième lieu, ces boissons peuvent éroder les dents. L’érosion dentaire se produit lorsque l’émail (la couche dure et protectrice sur les dents) est usé par l’acide.
Certaines marques de thé en bouteille et sucré contribuent particulièrement à l’érosion dentaire en raison de leur teneur en sucre. L’érosion dentaire peut causer des caries et d’autres problèmes de santé.
Il est important de noter que les thés moins riches en tanins, comme le thé vert, blanc ou aux herbes, n’ont pas la même probabilité de tacher les dents que le thé noir, mais peuvent toujours causer une érosion dentaire.
Dois-je cesser de boire du thé?
Pas de panique! Vous n’avez pas à cesser de boire du thé. Nous ne diabolisons pas le thé ni d’autres boissons colorées.
Si vous ne voulez pas arrêter de boire du thé ou d’autres boissons qui pourraient endommager vos dents, il existe des actions que vous pouvez entreprendre pour réduire les dommages qu’elles peuvent causer à vos dents.
5 conseils pour continuer à boire du thé tout en préservant la santé de vos dents:
- Brossez-vous les dents immédiatement après avoir bu du thé.
- Alternez entre une gorgée de thé et de l’eau, ou rincez-vous la bouche à l’eau après avoir bu du thé.
- Si possible, utilisez une paille (pas les jetables, s’il vous plaît ! Il existe maintenant de magnifiques pailles réutilisables, et cela empêche le thé de mouiller les dents avec des substances nocives).
- Essayez de boire du thé avec modération : très souvent, le thé, comme le café, devient une boisson consommée par ennui ou par passe-temps, non parce que vous en avez vraiment envie ou besoin. Y avez-vous déjà pensé ?
- Assurez-vous de boire du thé non sucré ou préparé, plutôt qu’un thé en bouteille ou en boîte avec ajout de sucre.
Les bienfaits du thé
Essayons de ne pas être catastrophiques: il y a aussi des aspects positifs liés à la consommation de thé!
Le thé contient des antioxydants qui contribuent à la bonne santé et aident à prévenir certaines maladies.
Le thé vert et le thé blanc sont ceux qui contiennent le plus grand nombre de catéchines (des antioxydants appartenant à la famille des flavonoïdes) responsables des effets et des caractéristiques du thé, qui:
- neutralisent les radicaux libres
- réduisent les inflammations
- ont des propriétés antimicrobiennes et antimutagènes
- luttent contre l’obésité
Les effets du thé sur les dispositifs orthodontiques amovibles:
Si vous portez un appareil dentaire, un masque ou tout autre dispositif mobile, les effets du thé sur ces dispositifs sont similaires à ceux sur les dents.
Cependant, si vous maintenez une bonne hygiène et utilisez des produits spécifiques, le risque que votre masque ou votre appareil dentaire jaunisse est réduit au minimum. Geldis est spécialement conçu pour éviter d’endommager les dispositifs amovibles.
Quoi qu’il en soit, si vous buvez du thé ou toute autre boisson qui pourrait endommager vos dents, il est particulièrement important de maintenir de bonnes pratiques d’hygiène bucco-dentaire. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, utilisez le fil dentaire tous les jours et consultez votre dentiste pour des contrôles réguliers et votre hygiéniste dentaire pour des séances d’hygiène professionnelle régulières et ponctuelles.