Cher Geldis, à quoi sert le fluor?

Commençons par les bases: qu’est-ce que le fluor?

Le fluor est un élément présent en quantité réduite dans tous les tissus de notre organisme. Ce qui en fait un élément fondamental en matière d’hygiène bucco-dentaire, c’est le fait que les concentrations les plus élevées se trouvent dans les os et les dents.

Mais à quoi sert le fluor?

Le fluor favorise le dépôt de calcium à l’intérieur des os, les renforçant et favorisant ainsi la reminéralisation et le développement correct de la dentition. C’est pourquoi des traitements au fluor sont souvent utilisés dans la prévention de la carie dentaire et, dans les cas d’ostéoporose, pour prévenir les divers types de fractures osseuses qui pourraient en découler.

Petit historique: l’ajout de fluor à l’alimentation des enfants, sous forme de gouttes ou de comprimés, a été proposé dès les années 1950 pour prévenir la carie et favoriser la reminéralisation de tous les tissus osseux. C’est à cette époque que les premières fluoration des eaux potables ont été réalisées pour s’assurer que la population reçoive quotidiennement la quantité nécessaire de fluor.

Combien de fluor dois-je prendre chaque jour?

Les besoins en fluor varient considérablement en fonction des tranches d’âge ; chez les adultes, on recommande de 1,5 à 4 mg de fluor par jour. Cependant, en cas de doute ou de besoins particuliers, il est toujours conseillé de consulter un professionnel, c’est-à-dire votre dentiste ou votre hygiéniste dentaire. Leur rôle est précisément de vous fournir les meilleurs conseils, de répondre à toutes vos questions!

Dans quels aliments peut-on le trouver?

Le niveau de fluor dans les aliments d’origine végétale est extrêmement variable: il dépend de l’utilisation ou non d’engrais, des caractéristiques du sol de culture, des conditions météorologiques, etc. Le légume qui représente sans aucun doute une excellente source de fluor est la pomme de terre, en particulier la peau, car elle possède un pourcentage très élevé de fluor par rapport à d’autres aliments.

Cependant, une source certaine de fluor est le thé, l’eau potable et, pour être didactique, l‘eau fluorée. Il est cependant nécessaire de tenir compte du fait que les concentrations de fluor dans les eaux minérales sont extrêmement variables.

En effet, le pourcentage de fluor dans les eaux oligominérales (les plus courantes) est pratiquement nul, tandis que dans les eaux fluorées, nous pouvons dire que nous avons un pourcentage de fluor idéal, supérieur à 1 mg/l.

Que se passe-t-il si je n’absorbe pas assez de fluor?

Ne pas absorber assez de fluor peut compromettre la santé de la cavité buccale, par exemple, avec l’apparition de caries.

Que se passe-t-il si j’absorbe trop de fluor?

Absorber trop de fluor peut compromettre le métabolisme et le système nerveux central des reins, du foie, du cœur et des organes reproducteurs.

On peut également rencontrer des phénomènes de calcification ou de marbrure des dents, mais cela, bien sûr, seulement en cas d’absorption de doses vraiment excessives.

(Dans tous les cas, j’éviterais de manger du dentifrice, voilà)

Les symptômes auxquels il faut prêter attention sont l’apparition de taches blanches sur les dents, qui, en cas d’absorption excessive de fluor, évolueront en véritables cavités. Il est vraiment très facile de dépasser la dose recommandée de fluor, nous vous recommandons donc de consulter toujours un professionnel en cas de doute, afin d’éviter de transformer un élément qui pourrait vous apporter de grands avantages en un risque potentiel pour votre santé.

Le risque le plus grave à prendre en considération est que les dommages causés par une consommation excessive de fluor sont cumulatifs, c’est-à-dire qu’il s’agit d’un élément qui tend à rester dans les os et qui augmentera donc la densité du squelette, le rendant plus rigide et donc moins résistant aux chocs et à la pression, avec le risque de fractures dues à des chocs même minimes.

Alors, le fluor est-il vraiment bon pour les dents?

Bien sûr! Le fluor est extrêmement important pour le développement d’un sourire fort et sain, dès la naissance. C’est pourquoi nous avons une gamme de fils dentaires et de bains de bouche avec traitement au fluor pour répondre aux besoins de chacun!